For at få lov til at løbe løb i Frankrig skal du gennemføre Health Prevention Course, hvor du ser 3 korte film og bekræfter, at du har forstået risici m.m. (Tidligere skulle man have en lægeerklæring for at løbe løb i Frankrig.) Det koster 5 EUR, og dit certifikat er derefter gyldigt i 12 måneder.

Du opretter certifikatet her!

Det er vigtigt, at du angiver samme navn og stavemåde på HPC-kurset, som du har oplyst i din booking – se din bekræftelse.

I midten af maj vil du modtage en mail fra arrangøren/DOKEOP, hvor certifikatet skal uploades. Dette skal gøres, for at din tilmelding kan blive godkendt.

Udlevering sker på hotellet om fredagen. Ud over startnummer får du en t-shirt. Der sidder en chip i startnummeret, som bruges til tidtagning.

Det tager ca. 90 minutter at køre til startområdet. Vores busser kører fra hotellet tidligt om morgenen. Ved startområdet bestemmer du selv, hvor du vil placere dig. Der er en høj karnevalsstemning!
Der er bagageopbevaring, hvor du kan efterlade din taske med overtøj.

Et tip er at medbringe skiftetøj med tørt tøj, som du afleverer før start og kan skifte til efter mål.
Obs! Der er normalt lang kø til bagageindlevering, så vær ude i god tid.

Der udleveres ikke nogen særlig “indleveringspose”. Brug din egen pose eller taske – disse bliver mærket af personalet ved indleveringen. Det fungerer fint.

Alle deltagere i Médoc Marathon løber i udklædning – det er en del af traditionen og stemningen! Uden kostume registreres ingen tid, medalje eller souvenir. Derudover bliver hele oplevelsen meget sjovere, når du byder på noget, publikum sætter pris på.

Vil du holde det enkelt, er en lille detalje nok, f.eks. en fjer i håret eller en hat. En kasket anbefales også kraftigt, da temperaturen de seneste år har ligget mellem 25 og 30 grader.

Årets tema er “80’erne”! Tag på en tidsrejse og hyld det farverige årti!

Ved startområdet findes toiletter og bagageindlevering. Det er fællesstart, og et tip er at stille sig tidligt i startfeltet for at komme frem. Så får man godt udsyn til det traditionsrige åbningsshow.

Når starten går kl. 9.30, løber du først gennem Pauillacs smalle gader og derefter sydpå ud blandt vinmarkerne. Man løber i en formation, der kan minde om et ottetal, og efter 21 km er man tilbage ved start/mål – derefter løber man en sløjfe mod nord.

Underlaget er for det meste asfalt med hårdt grus enkelte steder. Løbet er langt – godt 42 km som normalt – så tag det roligt i varmen. Regn ikke med at slå personlige rekorder, men nyd oplevelserne undervejs.

Flere orkestre underholder langs ruten.

Løbet går gennem eller tæt på 50 vinslotte. Ved omkring 20 steder kan du smage slottenes egne vine. Der hældes en lille smule i glasset. Duft til vinen. Fyld munden. Lad vinen cirkulere. Smag. Synk og løb videre!

Her findes en dejlig video, som viser ruten.
Se kort over løbet her og her.

Det plejer at være varmt i september – sørg for at drikke rigeligt vand og få salt både før, under og efter løbet.

Der er rigeligt med vand og sportsdrik langs ruten. På mange stationer tilbydes løberne appelsiner, bananer, tørret frugt, nødder, popcorn m.m. Efter 37 km får du også smage østers, efter 38 km entrecôte og efter 40 km ost. Der er over 20 væskestationer.

Løbet går gennem eller tæt på 50 vinslotte. Ved omkring 20 steder kan du smage slottenes egne vine. Der hældes en lille smule i glasset. Duft til vinen. Fyld munden. Lad vinen cirkulere. Smag. Synk og løb videre!

Målet ligger lige ved siden af starten – men i modsat retning. Når du krydser målstregen, får du din medalje og souvenir. Maksimal løbetid er 6 timer og 30 minutter.

Til venstre for mål finder du telte med medicinsk hjælp og massage. Derefter venter et særligt telt, hvor kun løbere med startnummer har adgang. Her bydes du på en stor buffet med sandwich, vandmelon, kager, yoghurt, frugt og meget mere. Sluk tørsten med vand, kaffe, sodavand, øl eller vin. Udenfor teltet ved Gironde-floden kan du sætte dig ned og bare nyde det – det har du fortjent! Inde i teltet spilles der musik, og mange afslutter løbet med en dans.

I byen Pauillac er der en dejlig markedsstemning. Her kan du købe vin og lokale delikatesser eller sætte dig på en restaurant eller café og nyde atmosfæren.

Vores busser tilbage til hotellet afgår kl. 17.30. Mere information om hjemrejsen får du under turen til starten.

Arrangøren har en app – klik her for mere information.