Blid, funktionel træning, når den er bedst! Du træner med din egen kropsvægt som modstand og udgår fra forskellige stillinger, både på gulvet og stående. Du udfordrer din funktionelle bevægelighed, din stabilitet og din evne til at skifte mellem forskellige positioner. Træningen er fokuseret på dynamiske, tydelige, bløde og energifyldte øvelser.