Kettlebells er den funktionelle træningsform, der udfordrer hele din kapacitet. At den er blevet så populær, skyldes i høj grad, at træningen giver enestående resultater og kan varieres i det uendelige. Fordelen er ikke kun en hurtig styrkeudvikling i de dominerende dele af kroppen, men også en stor effekt på konditionen og øget kropskontrol. Opbygningen af denne træning vil variere fra gang til gang, men fælles for ALLE kettlebell-træninger er, at vi vil bruge kettlebells – dog måske ikke udelukkende.