Et varieret og udfordrende træningsprogram, der overrasker mange, som »bare ser et håndklæde«.
Som deltager får du lov til at arbejde hårdt, men også på en meget fleksibel måde, når du træner med modstand, som man ikke finder i klassisk styrketræning. 
Opbygningen gør, at du får arbejdet med både styrke og bevægelighed, og du tilpasser træningen efter dine individuelle behov. Et træningspas, der giver anledning til både eftertanke og latter.