Yinyoga – enkel, rolig og genopbyggende yoga med fokus på bevidst nærvær.
Vi holder hver stilling i 3-5 minutter for at berolige tankerne og udfordre kroppens bevægelighed.
Nogle stillinger kan føles intense og måske lidt udfordrende. Lyt til din krop og tilpas øvelserne efter, hvordan du har det den dag.
Et øjebliks stilhed midt i al bevægelse.