I dette træningspas får du en meget alsidig træning med en blanding af styrke, kondition og smidighed i et højt tempo. I styrketræningen bruges forskellige redskaber som modstand. Konditionstræningen udføres med din egen kropsvægt. Du tager naturligvis udgangspunkt i dit niveau og hvordan du har det den pågældende dag, og får mulighed for at tilpasse træningen efter det. Vær forberedt på en rigtig træningsfest!