Et letforståeligt foredrag om, hvordan vi ved hjælp af teknikker som bevægelse, vejrtrækning og berøring kan berolige og give vores nervesystem tryghed, men også øge vores energi og styrke. Nervesystemet fungerer som budbringer mellem kroppen og hjernen og lytter hele tiden både udad og indad efter signaler. 

Du vil lære at genkende, om du befinder dig i en rød, blå, grå eller grøn tilstand, og hvordan du bevæger dig videre eller forbliver der. Erika og Cecilia har også skrevet en bog om emnet – om noget, de har arbejdet praktisk med i alle disse år.