Her gennemgår vi øvelser, teknik og vigtige punkter, man skal være opmærksom på, når man udfører dem. Hvad træner de forskellige øvelser, og hvad er de gode til?

Her finder I måske nogle nye yndlingsøvelser, som I kan lave derhjemme, på arbejdet, i fitnesscentret eller på løbeturen/gåturen.

Stort set hele kroppen kan trænes gennem forskellige øvelser.