Med kroppen som eneste redskab udfordres du som deltager inden for kontrol og bevægelighed. Træningsprogrammet gør dig bevidst om, hvor kompleks vores krop og dens funktioner er. Programmet byder på øvelser, der udfordrer din bevægelighed og kontrol, samtidig med at det skaber en større forståelse for, hvordan du kan tilpasse dig dine forudsætninger og behov. Der kræves ingen særlige forkundskaber, og du udvikler dig ud fra dine egne forudsætninger og behov. En træning fuld af indsigter og muligheder.