Movement Flow er en time, hvor vi arbejder med kropskontrol, smidighed og styrke gennem kontinuerlige bevægelser.
Tempoet er roligt og kontrolleret, men det betyder ikke, at det er let. Du kommer til at blive varm, svede og mærke, at kroppen arbejder – på en fokuseret og bevidst måde.
Vi bevæger os gennem forskellige positioner på gulvet og stående, opbygger styrke i hele kroppen og åbner områder, der ofte bliver stive af stillesiddende arbejde.

Kurset er velegnet til alle niveauer.  

Du behøver ingen forudsætninger – vi tilpasser intensiteten gennem kontrol, ikke tempo.

Movement Flow er for dig, der ønsker at:
– blive mere smidig og stærkere
– få bedre kropskontrol
– træne uden stress og præstationspres
– komme væk fra en stillesiddende livsstil

Du kommer, som du er – og går derfra med en krop, der føles mere levende.