Pilates er en træningsform, der opbygger en stærk og smidig krop. Fokus ligger på at udføre hver bevægelse med høj kvalitet ved hjælp af hele kroppen, så selv sindet bliver involveret. I pilates træner man styrke, balance, smidighed og koordination. Blodcirkulation og dybere vejrtrækning er en ekstra fordel!