Yinyoga – enkel, rolig og afslappende yoga med fokus på bevidst nærvær.
Vi holder hver stilling i 3–5 minutter for at bringe tankerne til ro og udfordre kroppens bevægelighed.
Nogle stillinger kan føles intense og måske lidt udfordrende. Lyt til din krop og tilpas øvelserne efter, hvordan du har det den dag.
Et øjebliks stilhed midt i al bevægelse.