Denne time kombinerer yoga og dans i en række bevægelser. Vi starter langsomt og arbejder os frem mod en afslutning i et højere tempo. Vi afslutter blidt med en guidet afslapning. Glem alt om, at det skal se flot ud. Det er den dejlige følelse indeni dig, der skal tale. Det er det, DU siger til dig selv om, hvad rytmen, bevægelsen og flowet giver dig. Intet andet.