Om rejsen
Rejsefakta
Rejseleder
Hoteller
Monte GordoLøberen Running Week – Training Camp Portugal
Kom med på en inspirerende løbeuge fyldt med energi, glæde og fællesskab med Løberen! Sammen med vores erfarne trænere får du afvekslende træningspas – fra tekniktips og intervaller til bakketræning i bjergterræn og dejlige løbeture med udsigter, der tager pusten fra dig. Hver morgen starter vi dagen med en løbetur i solopgangen langs den kilometerlange strand.
650 kr. rabat pr. person – Book inden sommeren er slut!
Reserver senest den 31. oktober. OBS! Gælder kun nye reservationer og voksne rejsende og kan ikke kombineres med andre rabatter eller tilbud.
Ugens træningsprogram er udarbejdet af Anders Szalkai, og du får desuden støtte fra et fantastisk team bestående af omkring 15 instruktører, der vejleder dig i fartgrupper, der er tilpasset dit niveau.
Vores hotel grænser op til et naturreservat med kuperede skovstier, der har perfekte underlag til løb. Naturreservatet afgrænses af Monte Gordo mod vest, Vila Real de San António og Spanien mod øst samt stranden og Atlanterhavet mod syd. Den kilometerlange strand egner sig også godt til forskellige former for løb, såsom langdistanceløb, intervalløb og fartleg. Tidevandet gør, at stranden er hårdt pakket, og løbeoplevelsen forstærkes yderligere af den minimale hældning.
Monte Gordo tilbyder en række opmålte løberuter i naturreservatet, på stranden og langs landevejene. Her kan alle være med og træne løb, uanset niveau. Vores instruktører tilpasser træningen, så den passer til både begyndere og eliteløbere. Der er stor chance for, at du, der ikke brød dig om at løbe før rejsen, vender hjem som løber!
Hver dag er der styrketræning med instruktører -enten i vores træningslokale, på græsplænen ved hotellet eller ude i »buret«, hvor vi svinger kettlebells, løfter tunge vægte og bruger stranden som træningsgulv.
For de, der sætter pris på socialt samvær, er der flere muligheder for at hygge sig under vores »after workouts«. Efter træningspassene opstår der en afslappet atmosfære, hvor deltagerne har mulighed for at slappe af, dele træningsoplevelser og knytte nye venskabsbånd med ligesindede træningsentusiaster.
Vi kan love en fantastisk, spændende uge – velkommen!
Denne rejse præsenteres af:
Rejsefakta
Instruktører:
Hvert træningspas ledes af vores fremragende trænerteam. Det er her, vi hos Springtime har vores største styrke. Vores instruktører sørger for at inspirere og motivere dig! De er veluddannede og har lang erfaring med at inspirere og udvikle. Benyt lejligheden til at tale med dem og få tips og råd! Vores mål er, at du kommer hjem både sundere, stærkere og gladere.
Trænerne vil løbende blive præsenteret nedenfor, efterhånden som de bliver klar til den pågældende uge.
-
Anders Szalkai Anders er en af Sveriges bedste maratonløbere gennem tiderne med kval…
-
Mustafa Mohamed Mustafa Mohamed, eller Musse, som han kaldes, har været Sveriges beds…
Eksempel på studieprogram (fra foråret 2026)
Eksempelprogram
Lørdag 21 marts
- 11:00-20:00 Ca. ankomster
- 15:00
- 16:30
Søndag 22 marts
- 07:30
- 07:30
- 10:00 Velkomstmøde i forbindelse med konferencen efterfulgt af en rundvisning
- 11:30
- 11:30
- 15:00
- 15:00
- 15:00
- 16:15
- 17:45
- 20:30 Samvær i baren på Hotel Dunamar
Mandag 23 marts
- 07:30
- 07:30
- 10:00
- 10:15
- 11:30
- 11:30
- 15:00
- 15:00
- 15:00-15:30
- 16:15
- 20:30
Tirsdag 24 marts
- 07:30
- 07:30
- 10:15
- 10:15
- 11:30
- 11:30
- 11:30
- 15:00
- 17:00 After Run på strandbaren
- 20:30
Onsdag 25 marts
- 09:00
- 10:15 Dans: Vavavoom
- 11:30
- 15:30
- 15:30
- 16:30
- 17:30 After Run med spørgerunde i baren på Dunamar
Torsdag 26 marts
- 07:00
- 07:45
- 10:15
- 10:15
- 11:30
- 11:30
- 14:00
- 15:00
- 15:00
- 16:15
- 17:45
- 20:30
Fredag 27 marts
- 08:30
- 14:30 Afgang med bus tilbage til Monte Gordo
- 16:30
- 16:30
- 17:30
- 20:30 Socialt samvær og champagne med billedfremvisning
- 21:00-22:00 Discoaften
Lørdag 28 marts
- 07:00
- 07:00
- 09:00
- 12:00 Udtjekning
- Afgangstiderne vil blive offentliggjort her senere
Program
Vores hoteller
Hotel Apartamento Dunamar
Dunamar har en perfekt beliggenhed direkte på stranden med egen ind- og udgang til stranden og strandpromenaden.
Alcazar Hotel & SPA
Alcazar ligger perfekt i nærheden af naturreservatet med gode vandre- og løbestier, og kun 350 meter væk ligger den kilometerlange strand. Restauranter, butikker og det lille centrum af Monte Gordo ligger inden for
The Prime Energize Hotel
Prime Energize Hotel er et nyåbnet hotel (2017) med 105 friske, moderne værelser. Atmosfæren er ung, moderne og venlig.
Velkommen til Monte Gordo
Velkommen til Monte Gordo, en tidligere søvnig fiskerby, som nu er et populært feriested tre kilometer fra den spanske grænse. Om foråret og efteråret er der masser af plads på strandene og et perfekt klima for de af os, der dyrker motion. Med den store fyrreskov i ryggen og den kilometerlange strand foran dig, har du de bedste forudsætninger for en vellykket træningsferie.
Der er et begrænset antal hoteller, en lille gågade i centrum, mange restauranter, pubber og selvfølgelig lidt shopping. Vores guider fortæller dig gerne, hvor du kan finde de bedste frokost- og middagsrestauranter samt barer og caféer. Der er en dagligvarebutik ca. 250 meter fra vores hoteller. I Monte Gordo finder du også biludlejning, cykeludlejning og busforbindelser for de, der ønsker at udforske de omkringliggende områder.
For at være motiveret og engageret har man brug for et godt og inspirerende miljø. Vi tør godt love optimale muligheder og fantastiske omgivelser på Portugals naturskønne Algarve-kyst.
Vejret
Takket være Golfstrømmen ligner vinteren i Algarve en forårsdag herhjemme. I slutningen af januar og februar blomstrer de smukke mandeltræer, og i marts og april er foråret godt i gang, og temperaturen er som en normal dansk sommerdag. I oktober, når kulden når Danmark , bliver varmen i Portugal, og dagene byder som regel på temperaturer omkring 20 grader. Klimaet er perfekt til fysisk aktivitet.
Udflugter
Vi er klar over, at du måske er nybegynder eller kun har trænet lidt. Vi tilpasser derfor niveauet, så alle kan deltage efter evne, men der er naturligvis meget andet at lave end at træne. Kom rundt på cykel og opdag smukke naturområder og hyggelige strandrestauranter. Udforsk små hyggelige byer, deltag i den populære Sangria Tour, og nyd solen, stranden og maden. Vi fremmer et sundt liv med ret til de gode ting i livet!
Vila Real de San António “Spanien Rundt”
Den sidste by før den spanske grænse er Vila Real de San António. Den har en malerisk havn med en vidunderlig udsigt over Guadiana-floden, som løber ud i Atlanterhavet tre kilometer fra Monte Gordo. En dejlig udflugt er at tage færgen over floden til den smukke spanske by Ayamonte – den hvide by. Turen tager kun 20 minutter, og her finder man flere hyggelige restauranter, caféer, pubber og markeder til de, der vil shoppe.
Heldagstur til Sevilla
Sevilla ligger ca. to timer væk med bus fra Monte Gordo og byder på masser af oplevelser. Udforsk den imponerende katedral, gå gennem det charmerende Santa Cruz-kvarter eller besøg det smukke Alcázar-palads. Nyd flamenco og det andalusiske køkken og få en autentisk oplevelse.
Olhao
Olhao er det første samfund østpå fra provinshovedstaden Faro. Olhao er en livlig havneby, som har bevaret sin karakter. Byen er især berømt for sine muslinger og skaldyr, og fiskemarkedet anses for at være det bedste i Algarve.
Efter træning
Vi arrangerer en ugentlig After Work-Out på stranden, hvor vi hænger ud og drikker en kølig drink i aftensolen efter en dag med mange aktiviteter. Det er selvfølgelig ikke ualmindeligt, at der er flere spontane sammenkomster i samme stil for at runde dagen af!
Denne rejse præsenteres af
Se alle løberejser
Ny WMM!
23 maj 2027
Sanlam Cape Town Marathon
Officielt det seneste Abbott World Marathon Majors-løb. Løbet viser Cape Town fra sin bedste side.
WMM-kandidat 2027
28 nov 2027
Shanghai Marathon
Kandidat til Abbott World Marathon Majors. Løb i en af verdens mest dynamiske byer.
23 apr 2027
TCS London Marathon
Et af de mest prestigefyldte og hurtigste løb i verden.
28 aug 2027
TCS Sydney Marathon
Det syvende medlem af Abbott World Marathon Majors!
7 mar 2027
Tokyo Marathon
Tag med og løb et af verdens mest eftertragtede løb – Tokyo Marathon!
24 okt 2027
Valencia Half Marathon
Tag med os til den populære by Valencia for at løbe dette berømte og hurtige halvmaraton.
5 dec 2027
Valencia Marathon
En flad og meget hurtig bane, der går gennem både historiske og nye dele af byen!
17 jul 2027
Vandreture i Alperne & Davos X-Trails
Nyd det naturskønne Davos ved hver dag at vælge mellem vandreture eller løbeture og opleve bjergene på den måde, der…
Nyt!
25 sep 2026
Warszawa Marathon
Oplev Warszawa – et inspirerende maratonløb gennem Polens pulserende hovedstad med en fantastisk atmosfære, brede boulevarder og entusiastiske menneskemængder.
NYT!
18 apr 2027
Wien Marathon & Half Marathon
Wien Marathon byder på en unik kombination af løbesjov, historie og smukke bybilleder. Ruten, der er kendt for at være…
Golfen
